我生完宝宝4个月16天了,我发现自己头发掉的厉害吃什么食物可以帮助恢复何故久蹲起立后眼前发黑我的腰怎么了?深谢医生一天喝八杯水对身体有什么好处?怎样使自己变的更壮呢有什么样的食物或者什么方法啊有多病一药这药名吗?我上了一天学之后在晚上运动运动量很大运动到很困很累我上了一天学之后在晚上运动运动量很大运动到很困很累豆浆酸奶可以一起喝吗?